Alopecia: causas, tipos y cuándo consultar a un especialista
Alopecia: causas, tipos y cuándo consultar a un especialista Por Marisol Otero | Especialista en Dermatología y medicina interna (M.N 106975) La alopecia, o pérdida de cabello, es uno de los motivos más frecuentes de consulta dermatológica. Aunque no siempre es un problema grave desde el punto de vista médico, sí puede tener un fuerte impacto emocional y, en algunos casos, ser una señal de otras condiciones orgánicas. Esta afección puede afectar no solo el cuero cabelludo, sino también otras áreas con vello como la barba, cejas, pestañas o cuerpo. Por eso, identificar el tipo de alopecia y su causa es clave para iniciar un tratamiento adecuado. 🧠 Tipos de alopecia: ¿qué debés saber? Desde el enfoque clínico, la alopecia se divide en dos grandes grupos: 🔸 Alopecias cicatrizales (irreversibles): Provocan daño permanente al folículo piloso. Son menos comunes y suelen estar asociadas a enfermedades como lupus eritematoso discoide o liquen plano pilar. 🔸 Alopecias no cicatrizales (reversibles): son las más frecuentes. Incluyen: Alopecia telogénica: caída difusa por estrés, cambios hormonales o deficiencias nutricionales. Alopecia androgenética: calvicie común, de origen hormonal y genético. Alopecia areata: caída en parches, de causa autoinmune. 📉 ¿Cuándo consultar por pérdida de cabello? Es normal perder entre 50 y 100 cabellos por día. Sin embargo, si la caída se intensifica, se prolonga en el tiempo, afecta la densidad capilar o aparecen zonas lisas sin cabello, es momento de acudir a un dermatólogo. También se debe consultar si observás escamas, inflamación o picazón en el cuero cabelludo. 🧪 Diagnóstico y estudios para evaluar la caída de cabello El diagnóstico se basa en la observación clínica, la historia médica y herramientas como: · Tricoscopía: evaluación detallada del cuero cabelludo y folículos. · Análisis de laboratorio: para detectar anemias, deficiencias vitamínicas, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. 💊 Tratamientos para la alopecia El tratamiento depende del tipo de alopecia y de sus causas. Existen opciones tópicas, sistémicas y complementarias. Tópicos: Minoxidil (2% o 5%) Corticoides en loción Mesoterapia capilar Plasma rico en plaquetas (prp) Dermapen Sistémicos: Finasteride, dutasteride (en hombres) Antiandrógenos (en mujeres) Suplementación nutricional Es fundamental evitar la automedicación y acudir a un especialista para recibir un enfoque personalizado. 🙌 Conclusión La alopecia puede tratarse si se detecta a tiempo. Si notás una caída anormal del cabello, no lo dejes pasar. Consultá con un/a dermatólogo/a para identificar la causa y comenzar un tratamiento adecuado. La salud capilar también es salud. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Cómo proteger la piel todo el año? claves para cada época
¿Cómo proteger la piel todo el año? claves para cada época Por Marisol Otero | Especialista en Dermatología y medicina interna (M.N 106975) La piel es el órgano más extenso del cuerpo y actúa como barrera protectora frente al entorno. Su estado y apariencia pueden verse alterados por los cambios climáticos, lo que influye directamente en su salud. Por eso, el cuidado de la piel según las estaciones es fundamental para prevenir afecciones y mantenerla equilibrada. Otoño e invierno: protección extra ante el frío y la sequedad Durante los meses fríos, el clima seco y las bajas temperaturas provocan resequedad, descamación y reactivación de afecciones como rosácea, dermatitis atópica, eccemas y psoriasis. También puede haber mayor caída de cabello, relacionada al daño solar acumulado en los meses previos. 👉 En esta época, se recomienda el uso de productos más humectantes y emolientes, además de evitar duchas muy calientes que deterioran la barrera cutánea. Primavera: brote de alergias y aumento del sebo Con el aumento de la humedad y la temperatura, la piel comienza a producir más sebo, favoreciendo la aparición de acné, dermatitis seborreica y reacciones alérgicas en personas sensibles. 👉 Optá por productos ligeros y no comedogénicos, y reforzá el uso de protección solar diaria. Verano: sol, manchas y fotoenvejecimiento Si bien algunas afecciones cutáneas mejoran con la exposición solar, el riesgo de manchas, quemaduras, fotoenvejecimiento y cáncer de piel aumenta sin protección adecuada. 👉 Usá fotoprotector de amplio espectro y renovalo cada 2 horas, especialmente si estás al aire libre. Evitá la exposición solar en horas pico. Adaptá tu rutina de skincare todo el año El cuidado de la piel debe adaptarse no solo al tipo de piel (seca, grasa, mixta o sensible), sino también a las condiciones del ambiente. En primavera-verano elegí texturas ligeras; en otoño-invierno, fórmulas más hidratantes y nutritivas. Todo esto debe acompañarse con hábitos saludables y una alimentación equilibrada, que fortalezcan la piel desde adentro y cuiden el microbioma cutáneo. Conclusión El cuidado de la piel estacional no es un lujo, es una necesidad. Entender cómo el clima influye en la salud cutánea permite ajustar rutinas y prevenir complicaciones. Escuchá a tu piel, cuidala todo el año. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Chequeos médicos: la clave para cuidar tu salud de forma preventiva
Chequeos médicos: la clave para cuidar tu salud de forma preventiva Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) Existe una creencia errónea de que realizar más estudios y visitar con mayor frecuencia al médico garantiza una mejor salud. Sin embargo, la prevención y los hábitos saludables pueden ser más efectivos que cualquier tratamiento. Por ejemplo, dejar de fumar o llevar una alimentación equilibrada puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas. Realizar un chequeo médico regular es una de las mejores estrategias para detectar factores de riesgo, promover el bienestar y actuar a tiempo ante cualquier anomalía. ¿Qué es un chequeo médico y por qué es importante? El chequeo médico es una evaluación integral de la salud que permite la prevención, diagnóstico y tratamiento temprano de posibles enfermedades. Es un control diseñado para personas sin patologías previas que desean evaluar su estado de salud de manera preventiva. 🔹 Personalizado: Se adapta según la edad, el género y los antecedentes personales.🔹 Enfocado en la prevención: Identifica hábitos a mejorar y factores de riesgo.🔹 Facilita el acceso a tratamientos oportunos: Permite derivaciones a especialistas si es necesario. ¿En qué consiste un chequeo de salud? Un control médico periódico incluye distintas etapas que permiten evaluar el estado general del paciente: 📌 Entrevista médica: Se analizan hábitos como la actividad física, consumo de alcohol, alimentación y estado emocional. 📌 Examen físico: Se monitorea la presión arterial, la función cardíaca y respiratoria, se revisa la piel, el abdomen y la cavidad bucal. 📌 Estudios complementarios (según cada caso): Se pueden solicitar análisis de laboratorio, electrocardiogramas o estudios por imágenes como radiografías. 📌 Seguimiento y derivación: Si se detectan hallazgos relevantes, se recomienda una evaluación más detallada con un especialista. ¿Cada cuánto hacer un chequeo médico? Si nunca realizaste un chequeo de salud, lo ideal es empezar con un control anual. Esto permite hacer un seguimiento preventivo y mantener un registro del estado de salud a lo largo del tiempo. Realizar un chequeo médico es una herramienta esencial para mantener la salud a lo largo de los años. Más allá de realizar estudios, lo más importante es generar un vínculo con un profesional de confianza que pueda acompañar el proceso de cuidado y prevención. Si todavía no programaste tu control anual, ¡este es el momento perfecto para hacerlo! 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Cómo afecta el sueño a tu desempeño diario? Claves para volver a la rutina.
¿Cómo afecta el sueño a tu desempeño diario? Claves para volver a la rutina. Por Sol Rivera | Psicóloga (M.N 51296) Por Lourdes Hernando | Psicóloga (M.N 50082) Después de las vacaciones, retomar la rutina puede ser un desafío, especialmente para los estudiantes. Cambiar horarios de descanso y ajustarse a nuevas responsabilidades no solo afecta el bienestar físico y emocional, sino también el rendimiento académico. La importancia del sueño en este proceso es clave para garantizar un regreso exitoso a las actividades escolares. ¿Cómo afecta el sueño al rendimiento escolar? El sueño es esencial para el buen funcionamiento del cerebro y el cuerpo. Mientras dormimos, el cerebro procesa la información, consolida lo aprendido durante el día y fortalece las conexiones neuronales. La falta de descanso adecuado puede impactar negativamente en el desempeño académico de varias maneras: Dificultad para concentrarse: El cansancio reduce la capacidad de mantener la atención en las tareas escolares. Problemas de memoria: Dormir bien es clave para fijar la información aprendida; la falta de sueño dificulta recordar datos importantes. Bajo rendimiento académico: El agotamiento físico y mental puede hacer que los estudiantes tengan dificultades para completar trabajos o rendir exámenes. Consejos para volver a la rutina Para lograr una transición saludable a la rutina y mejorar la calidad del sueño, te recomendamos estos pasos: 🕒 Establecé un horario de sueño regular: Acostate y despertate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, para ajustar el reloj biológico. 🛏️ Crea un ambiente propicio para dormir: La habitación debe ser oscura, fresca y silenciosa para favorecer un descanso reparador. 📵 Evitá pantallas antes de dormir: Reducí el uso de dispositivos electrónicos como celulares y tablets al menos 30 minutos antes de acostarte. 🏃 Incorporá actividad física regular: El ejercicio diario ayuda a liberar tensiones y mejora la calidad del sueño. 🥗 Optá por una dieta equilibrada: Alimentarse bien contribuye a un descanso más profundo y continuo. Más allá de los horarios y responsabilidades, volver a la rutina es una oportunidad para crear hábitos que acompañen el bienestar a largo plazo. El sueño no solo es una necesidad biológica, sino una herramienta poderosa para enfrentar el día con claridad, energía y motivación. Ajustar gradualmente los horarios y priorizar el descanso puede marcar la diferencia, no solo en el rendimiento escolar, sino en la calidad de vida en general. Empezar el año con un buen descanso es el primer paso para lograr objetivos académicos y personales. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Golpes de calor: ¿Cómo actuar frente a las altas temperaturas?
Golpes de calor: ¿Cómo actuar frente a las altas temperaturas? Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a una exposición prolongada al calor intenso. Esta condición puede evolucionar rápidamente desde malestares leves hasta situaciones graves, como complicaciones médicas que requieren atención inmediata. ¿Cuáles son sus efectos? Durante los días de temperaturas extremas, el cuerpo pierde su capacidad para enfriarse de manera eficiente, lo que genera un aumento peligroso de la temperatura corporal. Algunos signos iniciales incluyen: Sensación de agotamiento extremo. Mareos, dolor de cabeza y náuseas. Sequedad en la boca y calambres musculares. Si no se trata, el trastorno por calor puede causar: Enrojecimiento y temperatura elevada de la piel. Ritmo cardíaco acelerado y dificultad para respirar. Confusión mental, pérdida de conocimiento o convulsiones. Claves para prevenir problemas asociados al calor Prevenir un golpe de calor es fundamental, especialmente durante estos días o actividades al aire libre. Considerá estas medidas: Hidratación constante: Bebé agua regularmente, incluso si no tenés sed. Dieta ligera y fresca: Optá por frutas, verduras y alimentos fáciles de digerir, evitando platos pesados o ultraprocesados. Evitá el alcohol y las bebidas calientes: Estas opciones aumentan la temperatura corporal y favorecen la deshidratación. Actividad física en horarios adecuados: Practicá deporte temprano por la mañana o al atardecer, y protegé tu piel con ropa adecuada, sombrero y protector solar. Ambientes frescos y ventilados: Mantené los espacios con aire acondicionado o ventilación cruzada para reducir la exposición al calor excesivo. No dejes personas ni mascotas en vehículos estacionados: Incluso en la sombra, las temperaturas dentro de un auto pueden volverse peligrosas en pocos minutos. Cuidá a los más vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con condiciones de salud preexistentes son más susceptibles a los efectos del calor extremo. ¿Qué hacer frente a un golpe de calor? Si alguien presenta síntomas como mareos, confusión, piel caliente o dificultad para respirar, actuá rápidamente: Llamá a emergencias médicas o llevá a la persona a una guardia cercana. Colocá a la persona en un lugar fresco y ventilado. Hidratala con pequeños sorbos de agua, si está consciente. El golpe de calor y otros trastornos asociados al calor intenso son prevenibles si tomamos las precauciones adecuadas. La clave está en estar atentos a los síntomas iniciales y actuar rápidamente. Enfrentar el calor con responsabilidad, protegiendo tu salud y la de los demás. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Síndrome de Diciembre: ¿Cómo afrontar el estrés del último mes del año?
Síndrome de Diciembre: ¿Cómo afrontar el estrés del último mes del año? Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) El síndrome de diciembre aparece con la llegada de este mes, cuando entre el armado del arbolito y las compras navideñas empezamos a experimentar sensaciones mixtas. Por un lado, nos sentimos motivados para cerrar tareas y plantearnos nuevos objetivos, pero, por otro, pueden surgir síntomas como cansancio, falta de concentración, angustia y una sensación de presión constante. ¿Qué es? El síndrome de diciembre es un fenómeno emocional y físico que afecta a muchas personas al finalizar el año. Surge por el balance interno que hacemos, los duelos no resueltos, las metas pendientes y los desafíos para el año próximo. Esto genera languidez, insatisfacción, ansiedad y estrés. Además, se alteran hábitos importantes como: Cambios en la alimentación, con mayor consumo de alcohol o alimentos poco saludables. Alteraciones del sueño, al dormir menos o modificar los horarios habituales. Incremento de eventos y reuniones sociales que impactan en la rutina diaria. Impactos del síndrome de diciembre en la salud Este estrés puede generar síntomas físicos y emocionales como: Problemas digestivos, reflujo, o sensación de pesadez. Dolores abdominales, diarrea o deshidratación. Dolores de cabeza, fatiga muscular y estado de alerta permanente. Aumento de cuadros de hipertensión o dolor de pecho en personas con factores de riesgo cardiovascular. Este síndrome también incrementa la liberación de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede empeorar condiciones preexistentes como el colon irritable o patologías intestinales funcionales. Consejos para enfrentar el síndrome de diciembre Para transitar este mes de forma saludable y equilibrada, tené en cuenta estas pautas: Mantené la actividad física: Realizá ejercicios de fuerza y cardio regularmente. Moderá el consumo de alcohol: Seleccioná días específicos para consumir bebidas alcohólicas sin abandonar tus hábitos saludables. Descansá lo suficiente: Dormí al menos 8 horas al día para mantener tu energía. Meditá y agradecé: Dedica unos minutos diarios a reflexionar sobre lo positivo de tu vida. Consultá a un profesional: Si estás bajo tratamiento farmacológico, verificá interacciones con alcohol y evitá discontinuar terapias. ¿Cómo transformar el síndrome de diciembre en una oportunidad? Aunque el síndrome de diciembre puede parecer abrumador, también es una oportunidad para reflexionar, cerrar ciclos y prepararnos para un nuevo comienzo. Además, el verano y las vacaciones están a la vuelta de la esquina, ofreciéndonos momentos para relajarnos y recargar energías. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Sufrís migrañas y cefaleas? Descubrí cómo aliviarlas
¿Sufrís migrañas y cefaleas? Descubrí cómo aliviarlas Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) Casi la mitad de la población mundial experimenta migrañas y cefaleas en algún momento de su vida. Estas condiciones representan una de las consultas más comunes en consultorios y guardias médicas. La migraña es una enfermedad neurológica caracterizada por un dolor de cabeza intenso, muchas veces acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Puede presentarse de forma aislada, con o sin aura, o como un dolor recurrente y crónico. La sensación, según describen los pacientes, es similar a un martillazo o un dolor pulsátil. Afectando al 14% de la población mundial, la migraña puede aparecer en la infancia, adolescencia o edad adulta. Las cefaleas, por su parte, abarcan una amplia gama de dolores de cabeza que pueden variar en intensidad y causa, siendo esenciales para el diagnóstico y tratamiento adecuado. Factores desencadenantes de migrañas y cefaleas Las crisis de migrañas y cefaleas impactan considerablemente en la calidad de vida. Identificar los factores desencadenantes es clave para prevenir su aparición. Entre los más comunes se encuentran: Estrés, ansiedad y depresión. Consumo de ciertos alimentos, como alcohol, cafeína y chocolate. Cambios atmosféricos y estímulos ambientales (olores y luces). En las mujeres, los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Reconocer los desencadenantes individuales permite prevenir y manejar estas crisis con mayor eficacia. Tratamiento de migrañas y cefaleas El enfoque terapéutico incluye dos pilares fundamentales: Terapia farmacológica: Medicación específica para aliviar el dolor y, en casos crónicos, tratamientos preventivos para quienes experimentan más de tres episodios al año. Estrategias de cuidado: Técnicas para aliviar síntomas y mejorar el bienestar general. Técnicas para aliviar las crisis de migrañas y cefaleas: Descansar en un lugar oscuro y tranquilo. Aplicar compresas frías en la nuca y el cuello. Tomar un baño tibio. Realizar masajes relajantes en cuello y nuca. Conclusión Aunque las migrañas y cefaleas son condiciones frecuentes, con las estrategias adecuadas es posible reducir su impacto y mejorar la calidad de vida. En todos los casos de dolor, el abordaje deberá ser individualizado, cada persona necesita un tratamiento específico que siempre se debe consultar con un profesional. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
