Vuelta a clases con energía: la clave de un desayuno nutritivo
Vuelta a clases con energía: la clave de un desayuno nutritivo Por Ana Paula Minio | Licenciada en Nutrición (M.N 9791) Con el inicio de la vuelta a clases, los niños necesitan energía y concentración para afrontar sus actividades. Un desayuno equilibrado es clave para potenciar su rendimiento académico, mejorar el estado de ánimo y favorecer su desarrollo. Sin embargo, muchas veces, la falta de tiempo o de opciones atractivas puede hacer que esta comida pase desapercibida. Para que los más pequeños arranquen el día con vitalidad, es necesario entender la importancia de un desayuno nutritivo y cómo armar opciones saludables y deliciosas a la vez. Beneficios de un desayuno completo y saludable 💡 Aporta energía: después de varias horas de descanso, el cuerpo necesita reponer nutrientes para activar la concentración y el desempeño físico y mental. 🧠 Mejora la memoria y el aprendizaje: un desayuno rico en proteínas, grasas saludables y vitaminas favorece el desarrollo cognitivo, permitiendo que los niños retengan mejor la información y se mantengan atentos. 😃 Regula el estado de ánimo: un desayuno equilibrado estabiliza los niveles de azúcar en sangre, reduciendo la irritabilidad y el cansancio matutino. 📈 Favorece el crecimiento y desarrollo: la primera comida del día debe incluir nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y contribuir al crecimiento infantil. ¿Cómo armar un desayuno nutritivo para volver a la rutina? 🥑 Sumá variedad de colores: las frutas y verduras aportan fibra, vitaminas y minerales clave para el bienestar. 🥚 Incluí proteínas saludables: los huevos, quesos, yogur, frutos secos y legumbres ayudan a mantener la saciedad y el desarrollo muscular. 🍞 Optá por carbohidratos integrales: el pan integral, la avena o la quinoa brindan energía sostenida sin generar picos de azúcar. 🕒 Planificá con anticipación: organizar el desayuno con tiempo facilita las mañanas y evita que los niños se salteen esta comida tan importante. 🍽️ Personalizá los desayunos: adaptar las opciones a los gustos de cada niño hace que la experiencia sea más atractiva y disfrutable. Ideas rápidas y nutritivas para un desayuno completo 🥞 Pancakes de avena y frutas: podés agregar cacao amargo, coco rallado o canela para darles más sabor.🥣 Yogur con granola y frutos rojos: una opción rápida, deliciosa y llena de nutrientes.🍳 Tostadas integrales con palta y huevo: combinación saciante y saludable para un buen comienzo.🍌 Smoothies de frutas y yogur: refrescantes, fáciles de preparar y repletos de vitaminas. ¡Recordá! ✔ Involucrar a los niños: dejarlos elegir ingredientes y participar en la preparación fomenta hábitos saludables.✔ Darle el ejemplo: desayunar en familia refuerza la importancia de esta comida.✔ Ser flexible: adaptá el desayuno a los gustos y necesidades de cada niño para hacerlo más atractivo. Un buen desayuno impacta en la energía, el aprendizaje y el bienestar de los niños. Convertir esta comida en un hábito saludable y variado es clave para que enfrenten el día con vitalidad y entusiasmo. ¡Aprovechá estas ideas y llevá la mejor nutrición a sus mañanas! 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Cuidá la piel del bebé: evitá la dermatitis en el pañal
Cuidá la piel del bebé: evitá la dermatitis en el pañal Por Melina Andrade Sanna | Médica pediatra (M.P 9301) La dermatitis en el pañal es un problema muy común en bebés, especialmente durante épocas de calor, cuando la humedad y el roce constante pueden irritar la piel delicada. Este tipo de irritación puede causar molestias, enrojecimiento e incomodidad para el bebé, pero con los cuidados adecuados, se puede aliviar y prevenir eficazmente. Te compartimos 4 pasos prácticos para tratar la irritación en la zona del pañal desde casa. ¡El último es clave! Cambiá los pañales con más frecuencia Mantener la piel seca es fundamental para evitar el empeoramiento de la dermatitis del pañal. Cambiá el pañal cada vez que esté húmedo para reducir la exposición a la humedad y prevenir rozaduras. Limpiá con agua tibia en lugar de toallitas húmedas Siempre que sea posible, optá por limpiar con agua tibia en lugar de toallitas comerciales, que pueden contener alcoholes o fragancias irritantes. Si es necesario, usá un jabón neutro o hipoalergénico, asegurándote de secar completamente la piel irritada por el pañal. Aplicá cremas con óxido de zinc Las cremas con óxido de zinc ayudan a formar una barrera protectora sobre la piel y a reducir la inflamación causada por la dermatitis en la zona del pañal. Es importante utilizarlas solo cuando haya signos de irritación y no como prevención diaria. Permití que la piel respire (¡el paso más importante!) La principal causa de la dermatitis en el pañal es la acumulación de humedad. Dejar al bebé sin pañal por períodos prolongados permite que la piel se seque al aire libre, reduciendo la inflamación y favoreciendo su recuperación. Colocá al bebé sobre una superficie cómoda y segura, como una toalla impermeable, para permitir que la piel se ventile de manera adecuada. Consejos adicionales para prevenir la irritación en la piel del bebé ✔ Atención a los nuevos alimentos: La introducción de ciertos alimentos puede provocar heces más ácidas o diarrea, aumentando el riesgo de desarrollar irritaciones en la zona del pañal. ✔ Evitá productos innecesarios: El uso de talcos, aceites o lociones puede obstruir los poros y aumentar la fricción, empeorando la sensibilidad de la piel y favoreciendo la aparición de sarpullido por el pañal. Cuándo consultar al pediatra Si después de 24 horas de aplicar estas recomendaciones la dermatitis en el pañal persiste o empeora, podría existir una infección que requiera tratamiento especializado. En estos casos, consultá con el pediatra para evaluar la necesidad de un tratamiento más específico. Conclusión La dermatitis en el pañal es una condición frecuente pero manejable con medidas simples de higiene y prevención. Mantener la piel del bebé seca, usar productos adecuados y permitir la ventilación regular puede hacer una gran diferencia en la salud de su piel. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Golpes de calor: ¿Cómo actuar frente a las altas temperaturas?
Golpes de calor: ¿Cómo actuar frente a las altas temperaturas? Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a una exposición prolongada al calor intenso. Esta condición puede evolucionar rápidamente desde malestares leves hasta situaciones graves, como complicaciones médicas que requieren atención inmediata. ¿Cuáles son sus efectos? Durante los días de temperaturas extremas, el cuerpo pierde su capacidad para enfriarse de manera eficiente, lo que genera un aumento peligroso de la temperatura corporal. Algunos signos iniciales incluyen: Sensación de agotamiento extremo. Mareos, dolor de cabeza y náuseas. Sequedad en la boca y calambres musculares. Si no se trata, el trastorno por calor puede causar: Enrojecimiento y temperatura elevada de la piel. Ritmo cardíaco acelerado y dificultad para respirar. Confusión mental, pérdida de conocimiento o convulsiones. Claves para prevenir problemas asociados al calor Prevenir un golpe de calor es fundamental, especialmente durante estos días o actividades al aire libre. Considerá estas medidas: Hidratación constante: Bebé agua regularmente, incluso si no tenés sed. Dieta ligera y fresca: Optá por frutas, verduras y alimentos fáciles de digerir, evitando platos pesados o ultraprocesados. Evitá el alcohol y las bebidas calientes: Estas opciones aumentan la temperatura corporal y favorecen la deshidratación. Actividad física en horarios adecuados: Practicá deporte temprano por la mañana o al atardecer, y protegé tu piel con ropa adecuada, sombrero y protector solar. Ambientes frescos y ventilados: Mantené los espacios con aire acondicionado o ventilación cruzada para reducir la exposición al calor excesivo. No dejes personas ni mascotas en vehículos estacionados: Incluso en la sombra, las temperaturas dentro de un auto pueden volverse peligrosas en pocos minutos. Cuidá a los más vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con condiciones de salud preexistentes son más susceptibles a los efectos del calor extremo. ¿Qué hacer frente a un golpe de calor? Si alguien presenta síntomas como mareos, confusión, piel caliente o dificultad para respirar, actuá rápidamente: Llamá a emergencias médicas o llevá a la persona a una guardia cercana. Colocá a la persona en un lugar fresco y ventilado. Hidratala con pequeños sorbos de agua, si está consciente. El golpe de calor y otros trastornos asociados al calor intenso son prevenibles si tomamos las precauciones adecuadas. La clave está en estar atentos a los síntomas iniciales y actuar rápidamente. Enfrentar el calor con responsabilidad, protegiendo tu salud y la de los demás. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión Por Sol Rivera | Psicóloga (M.N 51296) Por Lourdes Hernando | Psicóloga (M.N 50082) Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de la salud mental y apoyar a quienes enfrentan esta enfermedad. Como especialistas en neurociencias y hábitos, queremos compartir información útil para abordar y comprender la depresión. La depresión es una enfermedad mental frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas viven con depresión, y en Argentina, cerca del 10% de la población ha experimentado episodios depresivos. Se caracteriza por un estado de ánimo bajo y persistente que puede alterar pensamientos, emociones y comportamientos. Algunos síntomas incluyen: Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza. Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban. Cambios en el apetito o el sueño. Fatiga, falta de energía y dificultades para concentrarse. Sentimientos de culpa o inutilidad. La terapia es clave en el tratamiento Buscar ayuda profesional es esencial para tratar la depresión. La terapia ofrece herramientas valiosas, como: Identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. Manejar el estrés y la ansiedad. Mejorar la autoestima y fortalecer la confianza. Establecer metas alcanzables. Crear redes de apoyo emocional. Hablemos de salud mental: La depresión no es una señal de debilidad, sino una condición que puede afectar a cualquier persona. Hablar abiertamente sobre ella ayuda a romper estigmas y facilita que quienes la padecen busquen apoyo. Recordá que pedir ayuda es un acto de valentía. Este día nos recuerda la importancia de estar atentos a los síntomas, tanto en nosotros mismos como en los demás. Si vos o alguien que conocés experimenta depresión, buscá ayuda de un profesional de la salud mental. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Cómo alimentarte en verano? claves para nutrirte y mantenerte fresco
¿Cómo alimentarte en verano? Claves para nutrirte y mantenerte fresco Por Ana Paula Minio | Licenciada en Nutrición (M.N 9791) El verano es la estación ideal para disfrutar de una alimentación basada en comidas ligeras, llenas de nutrientes y perfectas para combatir el calor. Estos alimentos no solo hidratan, sino que también nutren y aportan frescura. Beneficios de una alimentación saludable en verano Las frutas y verduras son esenciales porque nos proporcionan: Hidratación: Su alto contenido de agua y minerales compensa la pérdida de líquidos por el sudor. Regulación de la temperatura corporal: Los alimentos frescos favorecen la sensación de bienestar en días de calor extremo. Digestión ligera: Sustituir comidas pesadas por opciones frescas alivia malestares digestivos comunes en esta época. Recomendaciones post-fiestas Después de los excesos de las celebraciones, no es necesario “compensar.” Escuchá a tu cuerpo y brindale lo que necesita con estas claves: Consumí más frutas y verduras de temporada, nutritivas y económicas. Hidratate constantemente para eliminar toxinas y mejorar la función renal. Incluí proteínas magras como pescado, pollo, legumbres o huevos. Reducí azúcares y grasas saturadas, evitando alimentos ultraprocesados. ¿Sabías de la importancia de los colores en tu alimentación? Cada color en los alimentos aporta nutrientes específicos. Incorporá variedad para una dieta completa: Rojo: Tomates y sandías, ricos en antioxidantes y vitamina C. Naranja: Zanahorias y mangos, llenos de betacaroteno para piel y vista. Verde: Espinacas y brócoli, fuentes de hierro y calcio esenciales. Amarillo: Ananá y maíz, con potasio para músculos y nervios. Morado: Uvas y berenjenas, antioxidantes potentes con propiedades antiinflamatorias. Blanco: Cebollas y ajo, ideales para fortalecer el sistema inmune. Ideas de comidas completas para estos días: 1. Ensaladas: Combiná hojas verdes, vegetales crudos o cocidos, proteínas como pollo o tofu, y grasas saludables como palta o semillas. 2. Brochetas: Alterná pollo o pescado con verduras como pimientos y champiñones. 3. Sándwiches: Utilizá pan integral con rellenos frescos como hojas verdes, palta y atún. 4. Smoothies: Batí frutas de temporada con yogur natural para un snack refrescante. Y por último, recordá: Hidratarte: Bebé agua durante todo el día para prevenir deshidratación en días de calor intenso. Evitar comidas pesadas: Priorizá opciones frescas y ligeras para facilitar la digestión. Comer con tranquilidad: Este hábito mejora la conexión con tu saciedad y bienestar. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Es seguro medicar a tu bebé? Todo lo que necesitás saber para tomar una decisión informada.
¿Es seguro medicar a tu bebé? Todo lo que necesitás saber para tomar una decisión informada. Por Melina Andrade Sanna | Médica pediatra (M.P 9301) En el consultorio suelo recibir dos tipos de madres: aquellas que se resisten a usar medicación en bebés y las que, ante el más mínimo síntoma, sienten la necesidad de actuar. Ambas reacciones son comprensibles, ya que decidir sobre la salud de un bebé puede ser abrumador, especialmente para madres primerizas. Lo bueno es que la respuesta para ambas es la misma. La clave: observar a tu bebé La decisión de utilizar medicación en bebés debe centrarse en evaluar si los síntomas afectan su calidad de vida. En los bebés, estas señales se manifiestan principalmente en tres aspectos clave: Alteraciones del sueño: Si el síntoma interrumpe su descanso, es necesario prestarle atención, ya que el sueño es fundamental para su desarrollo. Rechazo de la comida o el pecho: Si el malestar impide que se alimente, puede ser un signo de que necesita ayuda. Irritabilidad o desinterés en jugar: Llanto continuo o incomodidad constante podrían indicar un problema que requiere intervención. La seguridad en la medicación Es normal preocuparse por los efectos secundarios, pero las medicaciones que se recetan en bebés han sido ampliamente estudiadas. Sus efectos adversos suelen ser poco frecuentes y leves. Sin embargo, no todos los síntomas requieren medicamentos; a veces, medidas de confort o soluciones no farmacológicas son suficientes. Consultá siempre con un profesional La decisión de usar medicación en bebés no debe tomarse a la ligera ni de forma aislada. Siempre consultá con un profesional de la salud que evalúe la situación y determine el mejor tratamiento para tu bebé. Un acto de cuidado Recordá, medicar no significa fracaso ni descuido. Al contrario, es una forma de aliviar el malestar de tu bebé y ayudarlo a recuperar su bienestar. Confía en tu instinto, observá a tu bebé y buscá orientación cuando lo necesites. Y no olvides algo importante: si te estás haciendo esta pregunta, ¡ya sos una madre maravillosa! 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Síndrome de Diciembre: ¿Cómo afrontar el estrés del último mes del año?
Síndrome de Diciembre: ¿Cómo afrontar el estrés del último mes del año? Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478) El síndrome de diciembre aparece con la llegada de este mes, cuando entre el armado del arbolito y las compras navideñas empezamos a experimentar sensaciones mixtas. Por un lado, nos sentimos motivados para cerrar tareas y plantearnos nuevos objetivos, pero, por otro, pueden surgir síntomas como cansancio, falta de concentración, angustia y una sensación de presión constante. ¿Qué es? El síndrome de diciembre es un fenómeno emocional y físico que afecta a muchas personas al finalizar el año. Surge por el balance interno que hacemos, los duelos no resueltos, las metas pendientes y los desafíos para el año próximo. Esto genera languidez, insatisfacción, ansiedad y estrés. Además, se alteran hábitos importantes como: Cambios en la alimentación, con mayor consumo de alcohol o alimentos poco saludables. Alteraciones del sueño, al dormir menos o modificar los horarios habituales. Incremento de eventos y reuniones sociales que impactan en la rutina diaria. Impactos del síndrome de diciembre en la salud Este estrés puede generar síntomas físicos y emocionales como: Problemas digestivos, reflujo, o sensación de pesadez. Dolores abdominales, diarrea o deshidratación. Dolores de cabeza, fatiga muscular y estado de alerta permanente. Aumento de cuadros de hipertensión o dolor de pecho en personas con factores de riesgo cardiovascular. Este síndrome también incrementa la liberación de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede empeorar condiciones preexistentes como el colon irritable o patologías intestinales funcionales. Consejos para enfrentar el síndrome de diciembre Para transitar este mes de forma saludable y equilibrada, tené en cuenta estas pautas: Mantené la actividad física: Realizá ejercicios de fuerza y cardio regularmente. Moderá el consumo de alcohol: Seleccioná días específicos para consumir bebidas alcohólicas sin abandonar tus hábitos saludables. Descansá lo suficiente: Dormí al menos 8 horas al día para mantener tu energía. Meditá y agradecé: Dedica unos minutos diarios a reflexionar sobre lo positivo de tu vida. Consultá a un profesional: Si estás bajo tratamiento farmacológico, verificá interacciones con alcohol y evitá discontinuar terapias. ¿Cómo transformar el síndrome de diciembre en una oportunidad? Aunque el síndrome de diciembre puede parecer abrumador, también es una oportunidad para reflexionar, cerrar ciclos y prepararnos para un nuevo comienzo. Además, el verano y las vacaciones están a la vuelta de la esquina, ofreciéndonos momentos para relajarnos y recargar energías. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Bienestar y Hábitos: La clave para una vida plena
Bienestar y Hábitos: La clave para una vida plena Por Sol Rivera | Psicóloga (M.N 51296) Por Lourdes Hernando | Psicóloga (M.N 50082) El bienestar es un concepto integral que abarca el estado físico, mental y emocional. No se trata solo de la ausencia de enfermedad, sino de experimentar plenitud y satisfacción en todos los aspectos de nuestra vida. El bienestar integral está compuesto por diversas áreas interconectadas, como: Bienestar físico: Salud y condición del cuerpo. Bienestar emocional: Capacidad para manejar y regular emociones. Bienestar mental: Salud y funcionalidad del cerebro y la mente. Bienestar social: Relaciones y conexiones con los demás. Bienestar espiritual: Conexión con valores, creencias y propósito de vida. Para alcanzar un verdadero bienestar, es crucial trabajar en todas estas áreas, ya que están interrelacionadas y se afectan mutuamente. Por ejemplo, problemas de salud física pueden impactar negativamente en el bienestar emocional o mental. Hábitos: la ruta hacia el bienestar Los hábitos son patrones de conducta que repetimos regularmente, y tienen un impacto significativo en el bienestar. Reflexionar sobre ellos y redefinirlos puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. Redefiní tus hábitos para mejorar tu bienestar El fin de año es ideal para reflexionar y ajustar tus hábitos. Acá te comparto algunos que pueden potenciar tu bienestar: Rutina de ejercicio: Encontrá una actividad física que disfrutes y convertila en un hábito diario. Meditación o mindfulness: Dedicá unos minutos al día para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Límites con la tecnología: Regulá el uso de dispositivos electrónicos para desconectar y descansar. Priorizar el sueño: Dormí lo necesario y dedicá tiempo a relajarte. Conexión con la naturaleza: Salí al aire libre, disfrutá del verde y recargá energías. Bienestar y Hábitos: el secreto está en la persistencia Cambiar o formar nuevos hábitos lleva tiempo, pero con paciencia y constancia, podés transformar tu vida y alcanzar un estado de bienestar integral. No te rindas: cada pequeño cambio suma en el camino hacia tus objetivos. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
Bebidas Isotónicas: La clave para hidratarte en épocas de calor intenso
Bebidas Isotónicas: La clave para hidratarte en épocas de calor intenso Por Ana Paula Minio | Licenciada en Nutrición (M.N 9791) Con la llegada del calor, es vital prestar atención a tu hidratación. Las bebidas isotónicas han ganado popularidad como la solución ideal para reponer líquidos y sales minerales perdidos por el sudor. Pero, ¿Realmente cumplen con lo que prometen? En este artículo, te contamos la verdad sobre las bebidas isotónicas y cuándo son útiles para tu salud y tus entrenamientos. ¿Qué son las bebidas isotónicas? Las bebidas isotónicas están diseñadas para reponer líquidos y electrolitos como el sodio y el potasio, que el cuerpo pierde al sudar, especialmente durante el ejercicio intenso o en días de mucho calor. Su composición principal incluye agua, carbohidratos y sales minerales. ¿Por qué son importantes en días de calor? Rehidratación eficaz: El sudor excesivo puede causar deshidratación, afectando tu energía y bienestar. Las bebidas isotónicas no solo reponen líquidos, sino que su sabor estimula la ingesta de agua, previniendo problemas como calambres o mareos. Reposición de electrolitos: Los electrolitos son esenciales para el funcionamiento adecuado de músculos y nervios. Las bebidas isotónicas ayudan a mantener el equilibrio necesario para un rendimiento óptimo. Aporte energético: Gracias a los carbohidratos, las bebidas isotónicas proporcionan energía adicional para actividades físicas intensas. ¿Cuándo se recomiendan? Aunque el agua es la mejor opción para la hidratación diaria, hay momentos específicos donde las bebidas isotónicas ofrecen beneficios adicionales: Ejercicio físico intenso y prolongado: Durante actividades deportivas de alta intensidad o duración superior a una hora, pueden mejorar tu rendimiento y recuperación. Calor extremo y sudoración excesiva: En días muy calurosos o al realizar actividades moderadas bajo el sol, las bebidas isotónicas pueden ser clave para evitar la deshidratación. ¿Cómo saber si estás bien hidratado? Un método sencillo para evaluar tu nivel de hidratación es observar el color de tu orina. Cuanto más clara sea, mejor hidratado estarás. Preparará tu propia bebida isotónica casera. Muchas marcas comerciales contienen colorantes y saborizantes en exceso. Por eso, te compartimos una receta casera fácil y saludable: 1 litro de agua 💧. Jugo de un cítrico (naranja, limón, pomelo o mandarina)🍊. 1 cucharada sopera de azúcar (15 g)🥄. ¼ de cucharadita pequeña de bicarbonato (0.5 g). Mezclá todo, refrigerá y ¡listo! Ya tenés una bebida isotónica natural. Conclusión Las bebidas isotónicas son un complemento útil en casos específicos como ejercicio intenso o calor extremo, pero no deben reemplazar al agua como principal fuente de hidratación. Usalas con cuidado y en los momentos adecuados para sacarles el máximo provecho. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
¿Puedo tomar medicación durante la lactancia? Todo lo que necesitás saber
¿Puedo tomar medicación durante la lactancia? Todo lo que necesitás saber Por Melina Andrade Sanna | Médica pediatra (M.P 9301) Un día, mientras lidiaba con un dolor de cabeza, mi amiga Laura me vio tomar un ibuprofeno mientras amamantaba a mi bebé. Su cara de sorpresa interrumpió cualquier conversación. ¿Se puede tomar medicación durante la lactancia? – me preguntó. ¡Obvio que sí, Lau! – respondí. – ¡No voy a aguantar el dolor! Esta charla nos llevó a reflexionar sobre cómo muchas madres postergamos nuestra salud por miedo a que los medicamentos afecten a nuestros bebés. Además, algunos médicos no especializados en maternidad suelen evitar recetar medicamentos por precaución, lo que deja a muchas mamás sin información confiable. Pero, como cualquier persona, las madres lactantes también sufrimos dolores de cabeza, fiebre o tos, y tenemos derecho a tratar estos malestares. Incluso si tenés una condición crónica como epilepsia, asma o depresión, seguir tu tratamiento durante la lactancia es fundamental. Tu salud importa tanto como la de tu bebé. ¿Es segura la medicación durante la lactancia? La buena noticia es que la gran mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia. Y cuando no lo son, siempre hay alternativas seguras. Sin embargo, muchos prospectos indican que los medicamentos están contraindicados en lactancia o piden precaución. ¿Por qué sucede esto? Porque la mayoría de los fármacos no se estudian en mujeres lactantes antes de salir al mercado. Aunque más adelante se obtenga información favorable, los prospectos no suelen actualizarse. Una herramienta confiable: e-lactancia.org Hoy contamos con una fuente confiable para resolver estas dudas: e-lactancia.org. En esta página podés consultar la compatibilidad de la lactancia con medicamentos, alimentos e incluso tratamientos estéticos. Como pediatra y mamá lactante, la uso frecuentemente para asegurarme de tomar decisiones informadas. Compartir esta información es fundamental. Laura se fue feliz con lo que aprendió y lista para contárselo a su hermana, que acaba de tener un bebé. Y vos también podés ayudar a otras mamás compartiendo esta valiosa información. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…
