3 consejos de autocuidado en invierno sin salir de casa

3 consejos de autocuidado en invierno sin salir de casa Por Benvida El invierno trae frío, defensas más bajas y muchas veces menos ganas de salir. Pero también es el momento ideal para priorizar tu salud y bienestar. En esta nota te compartimos tres hábitos simples para cuidarte y cómo podés hacerlo más fácil con Benvida, tu farmacia digital. Reforzá tus defensas desde adentro Durante el invierno, el cuerpo está más expuesto a virus respiratorios y gripes. Por eso, es fundamental mantener el sistema inmunológico fuerte. Tomá infusiones calientes como té de jengibre, manzanilla o limón. Sumá frutas ricas en vitamina C como naranja, mandarina, kiwi, frutilla y pomelo. Incorporá también alimentos con vitamina D como pescados grasos (salmón, atún), huevos y lácteos fortificados. Además, sumá semillas como chía o lino, que aportan omega 3, y hongos como el champiñón, ricos en vitamina D. Aprovechá sopas caseras con vegetales de estación como zapallo, zanahoria o espinaca: son reconfortantes y nutritivas. Tip extra: Evitá los ultraprocesados y el exceso de azúcar, ya que pueden debilitar tus defensas. Preferí alimentos naturales, caseros y ricos en fibra. Cuidá tu piel, labios y manos El frío extremo y los ambientes calefaccionados provocan que la piel pierda humedad. Esto puede generar resequedad, grietas, picazón o tirantez, especialmente en zonas sensibles como labios, manos y rostro. Para protegerte: Usá cremas humectantes todos los días. Aplicá bálsamo labial antes de salir. Lavate las manos con jabones suaves. Evitá duchas muy calientes, preferí agua tibia. Si pasás muchas horas frente a la pantalla, también protegé tus ojos del aire seco y la luz azul utilizando pantallas con filtro. Tip extra: Usá un humidificador si el ambiente está muy seco, especialmente durante la noche. Descansá y ventilá los ambientes Dormir bien es clave para mantener el equilibrio del sistema inmune. Intentá dormir entre 7 y 8 horas por noche, y evitá el uso excesivo de pantallas antes de acostarte. Además, en invierno solemos mantener las ventanas cerradas. Pero es importante ventilar los ambientes al menos 10 minutos por día. Esto ayuda a renovar el aire, reducir la humedad y evitar la acumulación de virus o bacterias. Sumá pequeñas rutinas relajantes antes de dormir: una ducha tibia, un té de hierbas o escuchar música suave pueden ayudarte a conciliar el sueño. Tip extra: abrí las ventanas especialmente a la mañana, cuando el aire interior está más cargado. Si tenés plantas, también colaboran a purificar el ambiente. También recordá mantener una buena higiene de manos para prevenir contagios. Y si estás siguiendo algún tratamiento, no lo postergues por el frío o la incomodidad de salir. Con Benvida, podés pedir tus medicamentos desde el celular y retirarlos por tu farmacia de preferencia. ¡Fácil, rápido y seguro! ¿Por qué elegir Benvida este invierno? Te evitás hacer largas filas en farmacias con frío. Mantenés los mismos beneficios de tu cobertura o prepaga. Abonás el mismo precio, sin costos ocultos. Chateás con el farmacéutico de siempre, disponible para ayudarte. Este invierno, cuidarte puede ser simple y cómodo. Con Benvida, tenés todo lo que necesitás para tu bienestar y con el respaldo de una farmacia digital segura y confiable: sí, la de siempre. ¿Te quedaron dudas? Te invitamos a leer nuestra sección de Preguntas Frecuentes. Y si querés pedir ahora, chateá con Benvi. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…

¿Todavía hacés fila en la farmacia? Probá Benvida y no esperes de más

¿Todavía hacés fila en la farmacia? Probá Benvida y no esperes de más Por Benvida Conectate con farmacias reales desde tu celular. Benvida te acerca una experiencia de compra 100% digital: pedí tus medicamentos online, cargá tu receta médica y retirá tu pedido sin filas ni demoras. Ir a la farmacia puede ser una pérdida de tiempo innecesaria: esperas, traslados, horarios acotados. Por eso, cada vez más personas eligen soluciones digitales para simplificar su día a día. En ese contexto, Benvida se presenta como una alternativa moderna y eficaz para conectar pacientes con farmacias de forma rápida, segura y sin complicaciones. ¿Qué es Benvida y cómo se relaciona con la farmacia digital? Benvida es una plataforma que digitaliza el pedido de medicamentos en farmacias físicas, tanto de barrio como de grandes cadenas. Actúa como nexo entre pacientes y farmacias cercanas, permitiendo hacer pedidos online de medicamentos con o sin receta, manteniendo todos los beneficios de la obra social y sin pagar costos adicionales. ¿Cómo funciona el servicio? El proceso es simple, rápido y completamente digital: El paciente ingresa al chat con Benvi, nuestro chatbot, que recuerda sus datos o los solicita si es su primera vez. Pide el medicamento que necesita. Si es necesario, carga su receta médica digital. Elige la farmacia de su preferencia (entre las 5 más cercanas a su ubicación). Selecciona el método de entrega. Confirma el pedido. La farmacia lo recibe, lo prepara y Benvida notifica al paciente cuando está listo.   ¿Qué beneficios obtenés al pedir por Benvida? Creemos que la salud también se trata de tu tiempo. Por eso, desarrollamos una plataforma que te conecta con farmacias reales de forma simple, manteniendo la calidad y confianza de siempre: Ahorro de tiempo: evitás filas y traslados innecesarios. Acceso a varias farmacias cercanas: en un solo lugar, desde el celular. Sin costos extra: pagás lo mismo que en la farmacia física, con tu obra social o prepaga. Recetas digitales: cargás la receta fácilmente y el farmacéutico la valida. Disponible 24/7: hacé tu pedido cuando quieras. Si la farmacia está cerrada, preparará tu pedido al abrir.  ¿Cuándo te conviene usar Benvida? Benvida está pensada para adaptarse a tu día a día. Es ideal si: Tenés poco tiempo y querés evitar filas o traslados innecesarios. Necesitás pedir medicamentos para vos o un familiar desde otra ubicación. Querés comprar con receta médica pero no podés acercarte a la farmacia. Buscás una solución rápida, segura y sin complicaciones desde el celular. La farmacia donde siempre vas no tiene canal digital… pero está en Benvida. La farmacia digital como experiencia, no como etiqueta No buscamos reemplazar a las farmacias: las potenciamos. Les damos una herramienta tecnológica para que puedan llegar a más pacientes y adaptarse a los nuevos hábitos digitales. De este modo, vos podés comprar medicamentos online con el respaldo de profesionales y farmacias reales. ¿Y si la próxima vez evitás la fila? Hacé tu pedido en minutos, desde donde estés y transformá la forma en que compras tus medicamentos: rápida, segura y digital. Porque tu tiempo también importa. ¿Te quedaron dudas? Consultá nuestra sección de Preguntas Frecuentes para conocer más sobre cómo funciona Benvida, qué podés pedir y cómo aprovechar todos los beneficios de nuestra plataforma. Y si necesitás pedir tus medicamentos ahora, chatea con Benvi y tenelos en minutos. 🔍 Te puede interesar también… Seguir leyendo…