¿Sufrís migrañas y cefaleas? Descubrí cómo aliviarlas
Por Soledad Hidalgo | Especialista en Clínica Médica (M.N 111478)
Casi la mitad de la población mundial experimenta migrañas y cefaleas en algún momento de su vida. Estas condiciones representan una de las consultas más comunes en consultorios y guardias médicas.
La migraña es una enfermedad neurológica caracterizada por un dolor de cabeza intenso, muchas veces acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Puede presentarse de forma aislada, con o sin aura, o como un dolor recurrente y crónico. La sensación, según describen los pacientes, es similar a un martillazo o un dolor pulsátil.
Afectando al 14% de la población mundial, la migraña puede aparecer en la infancia, adolescencia o edad adulta. Las cefaleas, por su parte, abarcan una amplia gama de dolores de cabeza que pueden variar en intensidad y causa, siendo esenciales para el diagnóstico y tratamiento adecuado.
Factores desencadenantes de migrañas y cefaleas
Las crisis de migrañas y cefaleas impactan considerablemente en la calidad de vida. Identificar los factores desencadenantes es clave para prevenir su aparición. Entre los más comunes se encuentran:
- Estrés, ansiedad y depresión.
- Consumo de ciertos alimentos, como alcohol, cafeína y chocolate.
- Cambios atmosféricos y estímulos ambientales (olores y luces).
- En las mujeres, los cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
Reconocer los desencadenantes individuales permite prevenir y manejar estas crisis con mayor eficacia.
Tratamiento de migrañas y cefaleas
El enfoque terapéutico incluye dos pilares fundamentales:
- Terapia farmacológica: Medicación específica para aliviar el dolor y, en casos crónicos, tratamientos preventivos para quienes experimentan más de tres episodios al año.
- Estrategias de cuidado: Técnicas para aliviar síntomas y mejorar el bienestar general.
Estrategias de cuidado para aliviar las crisis de migrañas y cefaleas:
- Descansar en un lugar oscuro y tranquilo.
- Aplicar compresas frías en la nuca y el cuello.
- Tomar un baño tibio.
- Realizar masajes relajantes en cuello y nuca.
Conclusión
Aunque las migrañas y cefaleas son condiciones frecuentes, con las estrategias adecuadas es posible reducir su impacto y mejorar la calidad de vida.
En todos los casos de dolor, el abordaje deberá ser individualizado, cada persona necesita un tratamiento específico que siempre se debe consultar con un profesional
